Критерии правильно сформулированной цели:
— формулирование цели только в положительных (позитивных) терминах (чего я хочу, а не чего я не хочу);
— точное знание достигнутого результата на уровне сенсорных ощущений (как я узнаю, что достиг цели? Что увижу, услышу, почувствую в этот момент?);
— ориентация на свои возможности (цель ставится не для окружающих, только для себя);
— улучшение или сохранение положительного опыта нынешнего состояния (достижение цели не должно ухудшать сегодняшнее состояние);
— обусловленность цели настоящим контекстом (в каких условиях цель желанна, а в каких – нет?);
— экологическая чистота (реализация цели не должна наносить вред окружающим или самому человеку).
Цель также должна быть возможной (достижимой) для субъекта, практичной (глобальные цели следует разбивать на конкретно выполнимые шаги), стоящей, то есть необходимой субъекту как таковая и в ее последствиях.
Шаги по достижению цели:
Первый шаг: проработка цели – необходимо ясно, четко представить себе результат во всех трех модальностях (вижу, слышу, чувствую).
Второй шаг: четко и ясно осознать свидетельства достижения, признаки того, что цель достигнута. Признаки могут быть внешними или внутренними.
Третий шаг: отслеживание движения к цели (признаки, указывающие, двигаюсь ли я к цели или сбился с пути).
Четвертый шаг: коррекция (если сбился с пути к достижению к цели, необходимо скорректировать действия).